オメガ3サプリ効果おすすめ完全ガイド〜健康な体をとり戻す方法〜

オメガ3サプリ効果おすすめ完全ガイド 〜健康な体をとり戻す方法〜

その他の質問


 

DHA・EPAのサプリっていわゆるビタミンEのようなものでしょうか?
DHAやEPAはオメガ3脂肪酸とよばれる脂のひとつです。ビタミンEは、脂溶性ビタミンの1つで別のものです。サプリメントなどでは、DHAやEPAは非常に酸化しやすいために、抗酸化力の高いビタミンEを配合しているものがあります。

 

オメガ3を取れと言われたがそれって食べ物?
オメガ3とは植物性の油(脂)の1つです。亜麻仁油やえごま油などの食用油に多く含まれています。

 

オメガ3がいいとは聞くけど、どこにいいのですか?
おもに血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを分解する効果があります。イライラ解消や集中力アップにも効果があるといわれ、心臓病や生活習慣病の予防・アレルギー症状の緩和などにいいとされています。

 

 

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