オメガ3サプリ効果おすすめ完全ガイド〜健康な体をとり戻す方法〜

オメガ3サプリ効果おすすめ完全ガイド 〜健康な体をとり戻す方法〜

ビタミンEの1000倍パワーのアスタキサンチン


 

 

私達が健康で若々しく生きていく為には、十分な栄養素を補給っていく事が大切です。特にビタミン類は大切で、中でもビタミンEはアンチエイジングに効果的です。

 

最近になって、アスタキサンチンと呼ばれる成分にも強い抗酸化作用があるとして注目されています。

 

そこで今回は、ビタミンEよりも高い抗酸化作用を持つアスタキサンチンのお話をしていきます。

 

オメガ3脂肪酸のビタミンE1000倍パワーアスタキサンチンとは?

 

アスタキサンチンはサケ・エビ・カニなどに多く含まれているカロテロイドの一種で、自然界に広く分布する天然色素です。カロテロイドの仲間には、ニンジンやトマトに含まれるβカロテンがあり抗酸化作用を持っています。

 

この天然色素は、βカロテンの40倍もの抗酸化作用を持っているとされています。その他に、抗酸化作用をもつ成分にビタミンEがありますが、ビタミンEと比較した場合には1000倍ものパワーを持っています。

 

これは、カロテロイド研究の第一人者である幹渉博士らのラット実験によって、二価鉄による肝細胞ミトコンドリアの脂質過酸化反応を抑制するパワーが、ビタミンEの1000倍にもなったと立証しています。

 

活性酸素は酸素が体内で代謝された物質の一部で、老化の原因でもあり生活習慣病や、がんなどを引き起こす有害物質でもあります。細胞が活性酸素の攻撃を受けることで細胞膜が破壊され細胞の機能が衰えます。

 

活性酸素がさらに細胞内の核にある遺伝子を攻撃すると、ガン細胞に変化する危険性もあります。

 

人体に大きな悪影響を与える細胞膜での脂質過酸化を防ぐためには、より高い抗酸化作用を持つ成分が必要です。ビタミンEの1000倍パワーを持つこの天然色素は、今とても注目されているのです。

 

オメガ3脂肪酸のアスタキサンチンの効果

 

この天然色素の抗酸化作用によって美肌効果・血管若返り効果・認知症予防効果などが得られます。

 

紫外線防止にアスタキサンチンを皮膚に塗ると、表皮で活性酸素のほとんどが除去され美白をサポートします。

 

さらにコラーゲンが老化するのを防ぐ効果もあるので、しわやたるみを防ぎます。老化防止効果は肌だけではありません。体の中、特に血管の若返り効果もあります。

 

LDLコレステロールの酸化を防いで、血中脂質異常を予防します。この効果によって、動脈硬化も予防することができます。激しい運動をすると体内の糖質が優先的に使われ、脂質が残りがちになります。

 

この天然色素を摂ることで、運動エネルギーとして脂質を優先的に使用するため、肉体的にも精神的にも、疲労を回復させることができます

 

糖質が優先的に使われるのを防ぐことで、脳のエネルギー不足である低血糖を予防できます。低血糖は脳の疲労を招く為、情報の伝達が上手くできなくなり精神的な疲労にもつながります。アスタキサンチンにはこれを防ぐ効果もあります。

 

運動後などには交感神経が活発になり、血圧が上昇します。この色素には、交感神経の働きを鎮め副交感神経を活発にさせる働きがあります。したがって、自律神経を整えリラックスさせることができます。

 

オメガ3脂肪酸のアスタキサンチンを効率よく摂取するには?

 

ビタミンEの1000倍もの抗酸化パワーを持つこの天然色素を、効果的に摂取するにはサプリメントが効果的です。サプリメントには、その他にビタミン類やミネラルなども含まれているので、栄養バランスを整えながら摂取する事ができます。

 

1日に必要とされる摂取量は約6mgであり、サプリメントによって1粒の含有量は違います。1日2粒で必要量が補えるものもあれば、1粒に9mgと高濃度で含まれるものもあります。

 

今注目されているものとしては、クリルオイルがあります。これは、南極オキアミと呼ばれるエビの一種で、それから抽出した脂質成分がクリルオイルです。クリルオイルにはアスタキサンチンが豊富に含まれるほか、DHA・EPA・えごま油などに含まれるオメガ3も含まれています。

 

オメガ3は血液をサラサラにする効果がありますが、酸化しやすいという弱点があります。その弱点をこの天然色素が守る為、オメガ3の効能を弱めることなく効果的に摂取できるのです。

 

クリルオイルを摂取するにはサプリメントがオススメで、100%のピュアオイルをそのまま摂取できるものも販売されています。クリルオイルは天然成分であり副作用などの報告はされていないので、安心して摂取できます。

 

まとめ

・1000倍パワーのアスタキサンチンとは?
天然色素カロテロイドの一種で強力な抗酸化作用を持っています。抗酸化作用とは、人体に悪影響を与える活性酸素を強力に除去する効果の事で、この作用がビタミンEの1000倍にもなります。

 

・アスタキサンチンの効果
抗酸化作用により美肌・血管若返り・認知症予防などの効果があり、しわやたるみを防ぎ、動脈硬化も予防します。脂質を優先的に使用させることで疲労回復、脳の活性化にも繋がります。

 

・効率良くアスタキサンチンを摂取するには?
この色素とオメガ3の両方を豊富に含んだ、クリルオイルサプリメントが有効です。

 

 

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